Terapia para mulheres e pessoas LGBTQIA+

Quem sou eu?

Olá, prazer!

Sou Natasha Sallada, psicóloga clínica (CRP: 06/197030) especializada no atendimento de mulheres e pessoas LGBTQIA+.

Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde você pode explorar suas emoções, lidar com desafios e se conectar com quem você é.

Com experiência no tratamento de ansiedade e no desenvolvimento do autoconhecimento, meu objetivo é ajudar você a construir uma vida mais leve, equilibrada e alinhada aos seus valores.

Vamos caminhar juntas para uma vida com mais propósito e menos ansiedade?

Como posso te ajudar?

Meu objetivo é proporcionar um espaço seguro para explorar seus sentimentos e auxiliar a criar uma jornada que faça sentido dentro do que você acredita

Gerenciando a Ansiedade

Identifique possíveis gatilhos e construa estratégias eficazes para viver melhor.

Lidando com Emoções Difíceis

Aprenda a acolher e gerenciar emoções intensas de forma mais saudável.

Redescobrindo o Amor-Próprio

Reconecte-se consigo e aprenda a valorizar suas emoções e conquistas.

Fortalecendo a Autoestima

Desenvolva confiança e autocompaixão para enfrentar desafios pessoais.

Explorando Valores Pessoais

Descubra o que importa para você e alinhe suas escolhas aos seus valores.

Construindo Relações Saudáveis

Aprenda a criar conexões genuínas e significativas com respeito mútuo.

Aumentando a Resiliência

Desenvolva ferramentas emocionais para lidar com adversidades.

Desenvolvendo seu Potencial

Acredite em suas capacidades e alcance novas conquistas.

Abordagens utilizadas

Todas as abordagens que utilizo são baseadas em evidências científicas, com técnicas comprovadas para promover mudanças duradouras no bem-estar emocional e psicológico.

Abaixo, explico cada uma delas, para que você possa entender como elas podem ajudar no seu processo de autodescoberta e desenvolvimento pessoal.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC é uma das terapias mais pesquisadas e eficazes para tratar diversos problemas emocionais, como ansiedade e depressão. Ela se concentra na identificação e modificação de pensamentos e comportamentos negativos que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional. A TCC ajuda os pacientes a desenvolverem uma maneira mais equilibrada e saudável de perceber a si mesmos, aos outros e ao mundo ao redor.

A ACT é baseada na aceitação dos pensamentos e sentimentos, ao invés de tentar controlá-los. Ela ensina os pacientes a se distanciar de pensamentos problemáticos e a se concentrar em viver de acordo com seus valores mais profundos, promovendo uma vida mais plena e significativa. Em vez de lutar contra emoções difíceis, a ACT foca em ações que levem o paciente a viver de maneira mais alinhada com o que realmente importa para ele.

A DBT é uma forma de terapia cognitivo-comportamental que foi adaptada para ajudar pessoas com dificuldades emocionais extremas, como no caso do transtorno de personalidade borderline. Ela se concentra no equilíbrio entre a aceitação e a mudança, ajudando os pacientes a aprenderem habilidades práticas e eficazes para regular suas emoções, melhorar seus relacionamentos e lidar com o estresse de maneira mais eficiente.

Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

Terapia Comportamental Dialética (DBT)

Depoimentos de Pacientes

Veja o que meus pacientes dizem sobre o processo terapêutico.

A Natasha me ajudou a entender melhor minhas emoções e a superar desafios diários.

São Paulo

As sessões com Natasha foram transformadoras, me ajudaram a encontrar equilíbrio e propósito na vida. Recomendo a todos que buscam apoio emocional e psicológico.

M. S.

★★★★★

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Barueri

I. J.

Perguntas frequentes (FAQ)

Atende qual público?

Atendo adolescentes (a partir de 12 anos), mulheres e pessoas LGBTQIA+, oferecendo um espaço acolhedor para autoconhecimento, superação de desafios e melhoria do bem-estar emocional.

A terapia pode ajudar com questões relacionadas à ansiedade?

Sim! A ansiedade é uma das principais demandas que trabalho. Utilizo abordagens terapêuticas baseadas em evidências para ajudar você a entender e gerenciar seus sintomas de forma eficaz.

O que devo esperar da minha primeira sessão?

A primeira sessão é um momento de acolhimento e apresentação. Você poderá falar sobre suas questões, conhecer mais sobre como funciona a terapia e alinhar expectativas em relação ao processo.

Qual é o valor das sessões e como funciona o pagamento?

O valor da primeira sessão é combinado diretamente no WhatsApp. Durante a primeira sessão, alinhamos o preço das demais, assim como os horários e demais detalhes. Aceito pagamentos via Pix ou transferência bancária.

Como posso agendar uma sessão?

Você pode agendar pelo WhatsApp ou através dos links disponíveis no meu Instagram ou Linktree.

Quantas sessões são necessárias para ver resultados?

O tempo varia de pessoa para pessoa. Algumas sentem melhorias nas primeiras sessões, enquanto outras podem precisar de um acompanhamento mais longo, dependendo das metas e da complexidade do caso.

Quais abordagens terapêuticas são utilizadas?

Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), todas reconhecidas por sua base em evidências científicas.

Por que o atendimento é online?

O atendimento online oferece praticidade, conforto e flexibilidade, permitindo que você realize a terapia no ambiente de sua preferência. Além disso, possibilita que eu atenda pessoas de qualquer lugar do Brasil e brasileiros no exterior.

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